Apakah Anda putus asa dengan tinggi badan
Anda saat ini? Jangan biarkan hal itu menjadi beban bagi Anda lagi.
Tumbuh lebih tinggi adalah mungkin dan tidak sulit. Anda hanya perlu
terus-menerus pola pikir, iman yang kuat untuk tujuan akhir Anda dan
tindakan khusus. Penelitian telah membuktikan bahwa orang yang lebih
tinggi cenderung lebih sukses dalam hubungan mereka dan pekerjaan.
Menjadi lebih tinggi dapat dikatakan sebagai persyaratan tak tertulis
untuk formula sukses. Jadi, jangan menyerah dan mulai mendapatkan
keuntungan Anda sendiri sekarang!
Dalam artikel ini Anda dapat menemukan beberapa tips dasar yang efektif untuk tumbuh lebih tinggi secara alami yang sepenuhnya bebas dari efek samping yang berbahaya:
Cukup tidur
Mungkin beberapa dari Anda
bertanya-tanya bagaimana tidur dapat mempengaruhi tinggi badan Anda,
kan? Anda harus tahu bahwa hormon pertumbuhan dilepaskan selama ini
kebanyakan tidur Anda di malam hari. Ini mencapai puncaknya satu jam
setelah Anda tidur. Jadi, pastikan Anda memiliki 8-9 jam sehat setiap
hari untuk mendukung Anda max produksi hormon pertumbuhan.
Latihan peregangan
Peregangan dapat membantu tubuh Anda
untuk menghasilkan hormon pertumbuhan yang substansi penting dalam
rangka untuk tumbuh lebih tinggi. Latihan ini memberitahu tubuh Anda
untuk memproduksi hormon pertumbuhan bahkan setelah masa istirahat. Dan
ingat untuk memiliki cukup minum untuk mendukung produksi hormon
(dehidrasi dapat menurunkan produksi hormon).
Konsumsi cukup vitamin dan mineral
Vitamin C, vitamin D dan kalsium tiga
unsur penting dalam mendukung pertumbuhan Anda. Selain dari makanan,
Anda juga bisa mendapatkan keuntungan dari sinar matahari pagi untuk
mendapatkan zat tambahan. Jadi .. mengkonsumsi buah-buahan dan susu
secara teratur harus menjadi kebiasaan sehari-hari Anda. Jika Anda
adalah tipe yang sibuk, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen makanan
untuk mendapatkan orang-vitamin dan mineral.
Jaga berat badan Anda
Berat juga memainkan peranan penting
untuk tinggi badan Anda. Tentu saja, orang gemuk akan terlihat lebih
pendek. Salah satu cara yang efektif adalah dengan menghindari terlalu
banyak junk food berlemak, alkohol, gula dan minuman ringan. Meskipun
metode ini tidak akan menambah tinggi badan Anda, dapat membantu Anda
untuk terlihat lebih tinggi yaitu keinginan Anda, kan?
Cobalah pijat juga
Pijat dapat membantu Anda untuk
menyelaraskan tubuh Anda dengan benar. Misalnya: tubuh Anda akan
diposisikan untuk kaki Anda dengan benar. Hal ini dapat membantu
menghilangkan stres atau sendi buruk diposisikan.
Tips di atas adalah tips dasar umum
untuk tumbuh lebih tinggi dan menambah tinggi badan secara alami. Ini
tidak akan berjanji hasil instan, tetapi dalam jangka panjang ini akan
membantu Anda untuk tumbuh lebih tinggi dan mencapai ketinggian ideal
Anda. Dikombinasikan dengan metode yang lebih spesifik lainnya, tumbuh
lebih tinggi dan mudah mungkin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar